Какая она, диета от прыщей? Те из читателей, кто ознакомился с предыдущими записями тут и тут, уже знают, что речь пойдет о такой диете, которая производит наименьшее количество токсинов.
Что надо изменить в своем питании, чтобы уменьшить объем токсинов, получаемых с едой? (Обратите внимание, что в этой заметке не рассматриваются такие источники токсинов, как стресс, вяло текущие инфекции, воспаления, загрязненный воздух и т.п.)
Прежде всего надо полностью исключить из диеты молочные продукты. Список включает молоко во всех видах (жидкое, сухое, органическое), сыры, творог, мороженое, сметану, сыворотку, сливочное масло, белковый порошок из сыворотки и т.д. Эти продукты полны гормонов, которые вносят хаос в нашу гормональную систему.
Кроме того, все молочные продукты содержат большое количество посторонних химических веществ — например, коровам постоянно дают антибиотики, чтобы подавлять инфекции. Когда мы едим эти загрязненные продукты, вся добавленная в них химия ложится тяжким грузом на все наши органы, прежде всего на печень.
Без молочных продуктов вполне можно существовать. Можно или просто есть другие продукты, или заменять молочные продукты не молочными — например, «молоко» из орехов или семян, «сыр» из тофу, «сметана» из кокосового молока. Люди прекрасно обходились без молочной продукции тысячелетиями. Популярная на Западе палеолитическая диета (сокращенно «палео» — paleo diet) как раз и основана на находках археологов, которые утверждают, что наши далекие предки были охотниками и собирателями, и у них не было домашних животных как источника молока.
Когда молочные продукты будут исключены и в остальном питание будет состоять из природных настоящих продуктов, прыщи начнут исчезать. Это произойдет не мгновенно, поэтому надо набраться терпения. Как и любая диета, диета от прыщей проявляет свою эффективность только с течением времени.
Для некоторых людей исключение всего молочного оказывается недостаточным. Для них подойдет безмолочная низкоуглеводная диета. При этом подходе исключаются крахмалистые и мучные продукты, которые подвергались высокой температуре. Это такие продукты, как картошка, каши, хлеб, чипсы, джемы, торты и т.п.
В Интернете полно информации о низкоуглеводных диетах, так что можно подобрать, что нравится. Если, кроме прыщей, есть еще и лишний вес, тогда эта диета будет вдвойне полезна. Исчезнут и прыщи, и излишний вес.
Само собой разумеется, надо также исключить энергетические напитки, искусственные подсластители вроде аспартама и т.п. — все то искусственное, что совершенно не совместимо с жизнью биологических организмов. Производители представляют эту химию как что-то, что можно употреблять вовнутрь, и пытаются продать ее всеми способами. Но не надо быть доверчивыми. То, что произведено в лабораториях, не является натуральной едой, к которой приспособлены наши организмы.
А что можно пить? Чистую воду. Это единственный натуральный напиток, который существует в природе для питья. Можно воду разнообразить, делая настои на фруктах, травах, Для этого с вечера заливаем фрукты или травы водой (можно холодной, можно горячей) и даем настояться. На следующий день настой можно пить.
Как долго надо питаться таким образом? Пока организм не очистится. У тех, у кого он не слишком зашлакован, результаты можно ожидать достаточно быстро — несколько недель. Но надежнее не рассчитывать на короткий срок, так как наш организм может быть более токсичным внутри, чем мы предполагаем.
Интересно, что организм сразу почувствует изменения в диете и постарается выбросить из себя как можно больше шлаков как можно быстрее. Причем через все органы, включая кожу. Вы можете заметить, что у вас появится насморк, откашливание слизи, даже прыщей может быть вроде как бы больше. Но это очистительный процесс в действии, и беспокоиться не надо. Когда организм станет чище, все прекратится.
После достаточно долгой работы над своим питанием организм становится внутри более-менее чистым, кожа становится чистой и свежей, в частности, кожа на лице теряет нездоровый сероватый оттенок и приобретает ухоженный вид без косметики. Это обычный вид хорошо почищенного организма. Выглядит весьма привлекательно.
А что же дальше? Если мы будем продолжать следить за своей едой и есть натуральную пищу, не употребляя промышленные колбасы, консервы, молочные, пирожные и т.п., организм будет радовать нас чистой кожей и отсутствием болезней.
Если же мы вернемся к еде, которая биологически нам не соответствует, но которую едят окружающие, организм потихоньку начнет засоряться отходами, и когда невыведенных отходов наберется достаточно много, однажды мы снова увидим прыщи.
Еще по теме: